Sendvič s tofu pomazánkou - Zdravý receptLogo Kyselové a přáteléwww.kyselove.cz

Sendvič s tofu pomazánkou

Sendvič s tofu pomazánkou
Tento recept je volně šířitelný, budeme rádi, když potěší i Vaše přátele
.
.
poslat emailem
vložit na stránky
tisk

Vynikající sendvič nebo česky "lepeňák". Lada ho měla do školky na svačinu.

Hrachový lusk

SUROVINY

Recept je zhruba pro 4 osoby.

Chléb: žitný kváskový chléb - množství dle potřeby, voda, pařáček

Pomazánka z tofu ála vajíčková: 1 balení bílého tofu, kousek dýně hokkaidó, 1-2 lžíce kvalitního oleje lisovaného za studena, pár špetek mateřídoušky, pár lžic tofunézy, mořská sůl, umeocet dle potřeby

List ledového salátu: množství dle potřeby

Dáme Vám vědět, až přidáme další recepty
captcha 
Hrnec

RECEPT

Chléb

Z kupovaného kváskového chleba odkrojíme tvrdé kůrky, které můžeme použít na zahuštění polévky či guláše. Z chleba nakrájíme krajíce a napaříme cca 0,5-2 minuty, dle potřeby, na pařáčku, aby byl vláčnější.

Pomazánka z tofu ála vajíčková

  1. Povaříme bílé tofu ve vodě spolu s trochou oleje, soli (konečné množství na celou pomazánku) a kousky dýně. Případně můžeme přidat i pár špetek mateřídoušky.
  2. Rozmačkáme vidličkou nebo šťouchadlem, vmícháme tofunézu a podle potřeby ještě dochutíme umeoctem.

List ledového salátu

Online kurzZelenina Syrová zelenina

Kuchařka

ÚPRAVY A VARIACE

Chléb s takovouto pomazánkou můžeme použít jako skvělý oběd či večeři na cesty.

Výborný je také doplněný o nějakou kvašenou zeleninu.

Kompletní kurz zdravého vaření

Zaslat dotaz nebo komentář

Odeslat dotaz nebo komentář jako host

0
Omezení rozříšření Povolené koncovky souborů: bmp, csv, doc, gif, ico, jpg, jpeg, odg, odp, ods, odt, pdf, png, ppt, rar, txt, xcf, xls, zip, docx, xlsx, rtf 0 / 3
Komentáře | Přidej vlastní
  • Žádné komentáře nenalezeny
Nahoru