Kukuřičná kaše - Zdravý receptLogo Kyselové a přáteléwww.kyselove.cz

Kukuřičná kaše

Kukuřičná kaše
Tento recept je volně šířitelný, budeme rádi, když potěší i Vaše přátele
.
.
poslat emailem
vložit na stránky
tisk

Jarní snídaňová variace, odlehčená, barevná a veselá.

Hrachový lusk

SUROVINY

Kukuřičná kaše - polenta: 2 šálky hrubé kukuřičné krupice, 6 šálků vody, 2 špetky mořské soli

Poleva na kaši: sójový jogurt Sojade

Blanšírování: slunečnicová semínka, kedlubna, voda, mořská sůl

Zelenina kvašená v nálevu: brokolice, cibule, mrkev, křen, mořská sůl, řapíkatý celer

Dáme Vám vědět, až přidáme další recepty
Hrnec

RECEPT

Kukuřičná kaše - polenta

Krupici přes noc namočíme ve vodě a ráno vaříme cca 1 hodinu.

Online kurzObilovinyTechnika máčení a následné vaření

Poleva na kaši

Sójovým jogurtem Sojade jen tak pokropíme kaši (případně můžeme trošku rozředit vodou).

Blanšírování

Kedlubnu oblanšírujeme do požadované křupavosti/měkkosti.

Slunečnicová semínka propláchneme na sítku a blanšírujeme cca 5 minut.

Online kurzSushi párty Blanšírovaná zelenina Online kurzZelenina Blanšírovaný salát

Zelenina kvašená v nálevu

Ke snídani podáváme kvašenou zeleninu dle výběru.

Online kurzZelenina Kvašení v nálevu Online kurzZelenina Kvašení ve vlastní šťávě

Kurzy zdravého vaření - OnLine

Zaslat komentář

Odeslat komentář jako host

0
Omezení rozříšření Povolené koncovky souborů: bmp, csv, doc, gif, ico, jpg, jpeg, odg, odp, ods, odt, pdf, png, ppt, rar, txt, xcf, xls, zip, docx, xlsx, rtf 0 / 3
Komentáře | Přidej vlastní
  • Žádné komentáře nenalezeny
Nahoru