Kroupy se zeleninou - Zdravý receptLogo Kyselové a přáteléwww.kyselove.cz

Kroupy se zeleninou

Kroupy se zeleninou
Tento recept je volně šířitelný, budeme rádi, když potěší i Vaše přátele
.
.
poslat emailem
vložit na stránky
tisk

Pěkná snídaňová variace ...

Hrachový lusk

SUROVINY

Suroviny uvádíme zhruba pro 4-6 osob.

1 šálek = 200 ml

Kroupy s bílou rýží: 1 šálek velkých ječných krup, 1 šálek bílé mléčné rýže, voda, mořská sůl

Soté: cca 1-2 mrkve, 2-3 listy kapusty, trocha naklíčeného munga, cca 1 lžička kvalitní oleje lisovaného za studena - sezamového nebo slunečnicového, mirin a umeocet na dochucení dle potřeby

Salátová lodička: list salátu, libovolný druh

Kdo to pluje v lodičce?: kvašená zelenina dle výběru, my měli kysané zelí

Dáme Vám vědět, až přidáme další recepty
captcha 
Hrnec

RECEPT

Kroupy s bílou rýží

Uvaříme spolu kroupy s bílou mléčnou rýží v normálním hrnci. Lepší je předem to namočit. Vzniká lahodná obilovina velmi sytící a vyživující hlavně pro ty, kteří potřebují nabrat váhu, protože konzumují moc vlákniny.

Online kurzObiloviny Kombinování obilovin Online kurzObiloviny Poměr vody Online kurzObilovinyTechnika máčení a následné vaření Online kurzObilovinyTechnika hrnec v hrnci (s tlakem)

Soté

  1. Uděláme soté na oleji z mrkve na tlusté sirky, kapusty na nudličky a mungo klíčků.
  2. Nakonec dochutíme umeoctem a mirinem.

Online kurzZeleninaTechnika krájení na široké sirky Online kurzZeleninaTechnika krájení na pruhy Online kurzZelenina Soté na oleji

Salátová lodička

Libovolný druh salátu umyjeme list po listu. Na každý talíř naservírujeme jeden list, jednu lodičku. Do něj pak nastoupí pasažér - kvašená zelenina.

Online kurzZelenina Syrová zelenina

Kdo to pluje v lodičce?

Libovolná kvašená zelenina.

Online kurzZelenina Kvašení ve vlastní šťávě

Kompletní kurz zdravého vaření

Zaslat dotaz nebo komentář

Odeslat dotaz nebo komentář jako host

0
Omezení rozříšření Povolené koncovky souborů: bmp, csv, doc, gif, ico, jpg, jpeg, odg, odp, ods, odt, pdf, png, ppt, rar, txt, xcf, xls, zip, docx, xlsx, rtf 0 / 3
Komentáře | Přidej vlastní
  • Žádné komentáře nenalezeny
Nahoru